UTO娛樂｜浪漫婚活｜Anita 媽媽日常_孕期缺一不可葉酸、鈣、鐵、碘︳生B︳孕婦︳食品︳懷胎︳媽咪︳親子︳大肚

2019-12-30 UTO

很開心通過懷孕八個月的產檢，只是有個小問題，就是Baby體型比同時段的胎兒大一至兩週。醫生說，這同父母基因也有關，如果父母身型高大，孩子也會遺傳。醫生又提醒，無論如何，控制飲食也不能缺少葉酸、鈣、鐵及碘!

葉酸在懷孕前三個月直到整個孕期都需要吸收充足。因為葉酸是胎兒神經系統發展及發育的必須營養。葉酸可預防胎兒神經管閉合不正常、發育慢、無腦兒、智力發展慢、脊柱裂，甚至早產流產。

缺鈣又會引發甚麼問題? 例如胎兒骨骼不够強壯，孕婦牙齒會鬆、晚上容易抽筋、整天覺得累、四肢無力、腰酸背痛、特別盤骨痛、容易手腳麻痺、易有妊娠高血壓。我有朋友懷孕補鈣不足，產後矮了2-3厘米，女生高度很重要，大家要好好珍惜噢。

至於鐵質又是甚麼呢? 若鐵質足够，胎盤供血供氧給胎兒都會足够; 若鐵質不足，懷孕期間會面青唇白、易累、四肢無力。當你鐵質不足，對胎兒有何影響? 胎兒器官、智力發展會遲緩，出生後體型較小，同媽媽一樣面色蒼白。

碘質，雖然不能吸收太多，但碘不足，胎兒神經系統及智力發展會有阻礙、甲狀腺功能偏低。當孕婦進行產檢，醫生都會向你展示一張清單，列出市面上，孕婦可安全進食的營養品牌子。

目前惠氏比較受歡迎，聲稱一粒藥已提供所有營養。其實我懷孕前至初期都是吃惠氏，不過，我吃完覺得便秘感覺較重(純粹個人感覺)，其實我也不肯定便秘是否由此引起，但營養師和醫生建議我轉牌子。在他們介紹下，我試試 NuSkin的Prenatal，其後覺得大便暢通了，沒有像以前吃惠氏的感覺，而且能減少孕吐。進食NuSkin Prenatal，沒有惠氏一日一粒這樣方便，它一包有三粒，早晚要一包，所以我通常和著早餐及晚餐一起吞食。

在懷孕頭5個月，我只靠早晚2枝牛奶補鈣，到孕中期幾乎晚晚抽筋，所以我馬上進食Nuskin 骨骼配方，早晚2粒，再加上穿長褲睡覺，抽筋情況不再出現。值得一提，補充大量鈣質往往會引起便秘，但NuSkin的骨骼配方就沒有這個問題，所以哺乳期我都會繼續食用噢。

關於Nuskin Prenatal及鈣片的各項問題，歡迎向我查詢。向我選購，可享特別優惠^^

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